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Acordar Antes do Nascer do Sol

Saiba como acordar Antes do Nascer do Sol, revigorado e animado, para transformar todos os seus dias.

 

Descubra os segredos e aprenda o método definitivo para este poderoso hábito que impacta na sua energia, humor, desempenho e produtividade.

 

São inúmeros os líderes de sucesso que possuem uma rotina que se inicia antes do nascer do sol, justamente pelo alto nível de desenvolvimento pessoal, produtividade e prosperidade que se propõem.

 

 

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O Poder do Ciclo Circadiano

 

O que cientistas que ganharam o prêmio Nobel de medicina, a milenar medicina indiana Ayurveda, a tradicional filosofia chinesa – Yin e Yang, além de grandes astros dos esportes e impressionantes homens e mulheres de negócios têm em comum?

 

Todos sabem que o ser humano possui um relógio biológico interno, que propicia grandes ganhos de saúde, energia, foco, criatividade e produtividade para aqueles que estão alinhados com este relógio, acordando antes do nascer do sol.

 

 

“Todo organismo vivo neste planeta responde ao sol, todo comportamento de plantas e animais é determinado pelo ciclo claro-escuro. O relógio circadiano está incorporado em nossos mecanismos de trabalho, nosso metabolismo, em todos os lugares, é uma característica essencial para entender a vida.” Paul Nurse, Bioquímico e Geneticista vencedor do Prêmio Nobel

 

 

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Os incríveis benefícios imediatos deste hábito

 

 

• Cria o tom para um dia positivo e produtivo desde o início;

• A oportunidade ideal para criar uma rotina da manhã , essencial para o seu autoconhecimento e autodesenvolvimento;

• Momento de auto cuidado e auto-observação, ideais para práticas de meditação e visualização;

• Maior controle de suas ações, mais presença e intencionalidade nos seus relacionamentos;

• um tempo valioso para novos projetos e alcance de suas metas;

• Maior força e energia para atingir seus objetivos pessoais e profissionais;

• Horas de ouro, sentimento de realização ao acordar, horas conquistadas para o seu bem estar.

• Favorece e promove novos hábitos saudáveis, para a saúde do corpo e da mente.

 

 

O que irá encontrar no Guia: Antes do Nascer do Sol

 

Entenda o ciclo circadiano;

Estratégias, táticas e instruções práticas;

Rotina da noite – Ritual de saída para o dia;

Os maiores inimigos da sua noite e como vencê-los rapidamente;

Vencendo a auto-sabotagem;

O que realmente te impede de acordar cedo;

Ajustando o alarme inverso;

Os segredos do ambiente ideal;

Configurando o alarme interno;

Vencendo o ‘soneca’;

Passo-a-passo até estar 100% desperto;

Método didático, prático e comprovado.

 

 

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