Acordar Antes do Nascer do Sol
Saiba como acordar Antes do Nascer do Sol, revigorado e animado, para transformar todos os seus dias.
Descubra os segredos e aprenda o método definitivo para este poderoso hábito que impacta na sua energia, humor, desempenho e produtividade.
São inúmeros os líderes de sucesso que possuem uma rotina que se inicia antes do nascer do sol, justamente pelo alto nível de desenvolvimento pessoal, produtividade e prosperidade que se propõem.
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O Poder do Ciclo Circadiano
O que cientistas que ganharam o prêmio Nobel de medicina, a milenar medicina indiana Ayurveda, a tradicional filosofia chinesa – Yin e Yang, além de grandes astros dos esportes e impressionantes homens e mulheres de negócios têm em comum?
Todos sabem que o ser humano possui um relógio biológico interno, que propicia grandes ganhos de saúde, energia, foco, criatividade e produtividade para aqueles que estão alinhados com este relógio, acordando antes do nascer do sol.
“Todo organismo vivo neste planeta responde ao sol, todo comportamento de plantas e animais é determinado pelo ciclo claro-escuro. O relógio circadiano está incorporado em nossos mecanismos de trabalho, nosso metabolismo, em todos os lugares, é uma característica essencial para entender a vida.” Paul Nurse, Bioquímico e Geneticista vencedor do Prêmio Nobel
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Os incríveis benefícios imediatos deste hábito
• Cria o tom para um dia positivo e produtivo desde o início;
• A oportunidade ideal para criar uma rotina da manhã , essencial para o seu autoconhecimento e autodesenvolvimento;
• Momento de auto cuidado e auto-observação, ideais para práticas de meditação e visualização;
• Maior controle de suas ações, mais presença e intencionalidade nos seus relacionamentos;
• um tempo valioso para novos projetos e alcance de suas metas;
• Maior força e energia para atingir seus objetivos pessoais e profissionais;
• Horas de ouro, sentimento de realização ao acordar, horas conquistadas para o seu bem estar.
• Favorece e promove novos hábitos saudáveis, para a saúde do corpo e da mente.
O que irá encontrar no Guia: Antes do Nascer do Sol
Entenda o ciclo circadiano;
Estratégias, táticas e instruções práticas;
Rotina da noite – Ritual de saída para o dia;
Os maiores inimigos da sua noite e como vencê-los rapidamente;
Vencendo a auto-sabotagem;
O que realmente te impede de acordar cedo;
Ajustando o alarme inverso;
Os segredos do ambiente ideal;
Configurando o alarme interno;
Vencendo o ‘soneca’;
Passo-a-passo até estar 100% desperto;
Método didático, prático e comprovado.
